Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Folge möchte ich gerne einmal erklären...
Was der Eisprung eigentlich macht?
Was passiert wenn er ausbleibt?
Welche Ursachen dahinter stehen?
Was unsere Emotionen damit zutun haben?
Und was man für einen regelmäßigen Eisprung machen kann. Ich freue mich sehr über diese Folge und hoffe sie hilft euch weiter. Wie versprochen auch hier nochmals die erwähnten Links:

Videoaufnahme eines Eisprungs: https://www.yinovacenter.com/blog/amazing-new-pictures-of-the-moment-of-ovulation/
paopao essentials - Periodenzeit bei Mittelschmerz: https://paopao-essentials.de/collections/frontpage/products/roll-on-krampfansage-atherische-olmischung
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eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/

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Instagram: @sina.felica

Auf Instagram habt ihr mir einige Fragen gesendet und hier ist die Podcastfolge mit meinen Antworten. Es waren so viele, dass ich mir einige rausgezogen habe. Mache das aber gerne öfters. In dieser Folge geht es darum was für mich die Vor - und Nachteile vom Stillen sind, wie unsere Schlafroutine mit Baby ist und wie ich mir aktuell mein Leben finanziere :D aber auch fragen zur Buchempfehlung für den Darm, Rauchen & Pille und und und ... eine bunte Folge aber es hat Spaß gemacht. Danke für eure Fragen und viel Freude bei der Folge. Eure Sina

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Ok, das Thema Babyschlaf könnte für mich aktuell nicht wichtiger sein. Was das schalfen betrifft habe ich in den letzten 7 Monaten so einiges erlebt. Anfangs gab es gar keine Routine, nach 15 Wochen hat meine Tochter ihren Rhythmus regelrecht eingefordert und nun haben wir es sogar schon soweit geschafft, dass der Papa sie ins Bett bringen kann. Das wäre vor 2 Wochen übrigens noch undenkbar gewesen ... und plötzlich klappte es doch. In diesem Interview spreche ich mit Vanessa von Nachtglück über das Thema Babyschlaf, was man für eine abendliche Routine tun kann, warum es die Papas oft schwer haben die kleinen ins Bett zu bringen und noch vieles mehr rund um dieses Thema. Hört gerne rein :)

Mehr zu Vanessa und ihrer Kollegin, und zu Nachtglück findet ihr hier:
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Meine Tochter ist nun etwas über 6 Monate alt und da ich euch auch in der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett mitgenommen habe, wird es mal wieder Zeit für ein paar Worte zum Thema Mamasein. Wie es mir geht und was sich verändert hat, möchte ich gerne in dieser Folge mit euch teilen. Viel Freude beim zuhören!

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Habt ihr schon mal was von Wasserprivatisierung gehört? Immer mal wieder wird darüber gesprochen aber greifbar war es für mich nie. In meinem Kopf gab es viele Fragen dazu und umso glücklicher bin ich, dass ich diese endlich jemand stellen konnte der sich auskennt. Gemeinsam mit Stefan von The Local Water sprechen wir über Wasser, das Privileg Wasser zu haben und was es mit der Privatisierung von Wasser auf sich hat. Viel Spaß bei dieser spannenden und vor allen Dingen wichtigen Folge.

Wie versprochen bekommt ihr hier die Links von The Local Water:
Instagram: https://www.instagram.com/thelocalwater/
Hier geht es zu meinem Wasserfilter: https://www.thelocalwater.com/de/shop/product-package/3?c=sina UND mit dem Code "Sina" bekommt ihr ab einem Bestellwert von 100Euro eine 1L Glasflasche GRATIS dazu.
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Wann ist eine Beziehung eigentlich toxisch? Und wie komme ich da raus? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Nesibe Özdemir über dieses Thema und welche Muster hinter einer toxischen Beziehung stecken. Viel Spaß bei dieser Folge.

Wie versprochen bekommt ihr hier die Links von Nesibe:
Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_nesibe/
Webseite: https://www.psychotherapie-oezdemir.de/
Ihre Buchempfehlung: https://www.amazon.de/Lieben-was-ist-Fragen-ver%C3%A4ndern-ebook/dp/B009Y9G7JQ

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Gemeinsam mit Aleks habe ich über berufliche Veränderungen gesprochen, warum es wichtig ist manchmal einfach zu MACHEN und welche Herausforderungen uns bei der Entscheidung zur Selbstständigkeit im Weg standen. Eine Folge die Mut machen soll, egal ob ihr innerhalb eures Jobs Veränderungen benötigt, etwas komplett neues machen möchtet oder auch in die Selbstständigkeit gehen wollt. Viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina

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Das Räuchern gehört mittlerweile zu einem festen Ritual von mir. Ich bin so auf den Geschmack gekommen und merke einfach wie gut es mir tut. In dieser Folge spreche ich mit Räucher-Expertin Karin. Sie hat einen eigenen Online Shop rund um das Thema Räuchern. Wir sprechen über die Basics, was man zum räuchern braucht aber vor allen Dingen reden wir darüber, wie wir das Räuchern optimal im weiblichen Zyklus nutzen können. Viel Freude mit dieser Folge!

Wie versprochen bekommt ihr hier die Links:
eBook zum Wohnung ausräuchern: https://www.sonnlicht.de/gratis-ebook-wohnung-ausraeuchern
Hier geht es zu unseren Zyklus-Räuchermischungen: https://www.sonnlicht.de/Raeuchern-im-weiblichen-Zyklus

Schau unbedingt bei Karin im Shop vorbei, sie hat wirklich ganz tolle Räucherwerke.

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Wir brauchen Wasser zum überleben, das ist klar. Doch was ist mit der Qualität? Wie gut oder schlecht ist unser Trinkwasser eigentlich und können wir es bedenklos täglich trinken? Darüber spreche ich mit Mitgründer Christian von The Local Water.

Ihr wollt mehr über The Local Water und ihre Filtersystem erfahren? Dann schaut gerne hier vorbei:

Webseite: https://www.thelocalwater.com/de?c=sina
Instagram: https://www.instagram.com/thelocalwater/

Und wie versprochen bekommt ihr hier noch den Link zu eurer GRATIS 1L Glasflasche und zwar bei Kauf eines Filters. Einfach den Code "sina" mit angeben: https://www.thelocalwater.com/de?c=sina

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Leidet ihr an Krämpfen während der Periode? Dafür gibt es Ursachen, und wo Ursachen sind gibt es auch Lösungen. In der heutigen Folge möchte ich gerne mit euch über das Thema Periodenschmerzen sprechen, warum wir sie manchmal haben und was man dagegen unternehmen kann. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina

Wie versprochen hier noch die Links zu den genannten Produkten:

Große Herzensempfehlung von mir ist das Bitterstoff-Elixier von Bitterliebe: http://bit.ly/sina10
Und natürlich auch die Periodenzeit von paopao essentials, ein ätherischer Öl-Roll On für die krampfenden Tage: https://paopao-essentials.de/products/roll-on-krampfansage-atherische-olmischung

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