Wer mir auf Instagram folgt, weiß dass wir als Familie viele Tools aus dem Montessori Konzept anwenden. Ich finde es so schön meiner Tochter den Raum zu geben ihre eigene Welt kennenzulernen. Schaut gerne auch auf meinem Instagram Kanal @sina.felica vorbei, da habe ich euch Einblicke und Tipps wie ihr beispielsweise das Badezimmer oder Kinderzimmer nach kindergerecht gestalten könnt. In der heutigen Folge spreche ich mit Anna von @montessori.wunder.kind, sie ist Montessori Pädagogin und gibt uns einen Einblick und wertvolle Tipps für die räumliche und spielerische Gestaltung nach Montessori.

Wer mehr über Anna und ihre Arbeit erfahren möchte, findet sie hier:

Montessori Guide: https://www.wunderkind.click/montessori-manuals/
Instagram: https://www.instagram.com/montessori.wunder.kind/?hl=de
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Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/

Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode

eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/

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Kennt ihr das Gefühl von innerer Unruhe? Ständig nervös zu sein und immer das Gefühl zu haben, man muss noch irgendwas erledigen. Ein Thema das mich schon sehr lange begleitet. In dieser Folge möchte ich euch die Zusammenhänge erklären und meine Tipps mit euch teilen. Viel Spaß bei dieser Folge!

Diese Folge enthält Werbung und wurde von LaVita gesponsert. LaVita ist ein Saftkonzentrat mit über 70 natürlichen Zutaten. Hier gehts zu LaVita: https://bit.ly/3rJVfgE

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Wer kennt es? Man hat Hunger aber mal wieder keine Idee was man essen soll? Mir geht es oft so, dass ich einfach nicht weiß was ich kochen soll. In der heutigen Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin und Autorin Nathalie Gleitmann über ihre Tipps für eine ausgewogene, gesunde Ernährung die einfach und ohne Druck geht. Viel Spaß bei der Folge!

Ihr wollt mehr über Nathalie erfahren? Dann schaut auf den folgenden Kanälen bei ihr vorbei:

Webseite: https://nathaliegleitman.com/
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Nathalie's neues Buch: https://amzn.to/2UPoand

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12 Jahre lang hab ich die Pille genommen und nach dem Absetzen hat es meine Schilddrüse ganz schon mitgenommen. Ständig war ich müde, schlapp und konnte mich nicht konzentrieren. Bei einer Blutuntersuchung kam dann heraus, dass ich eine Schilddrüseunterfunktion hatte. Wie das mit der Pille im Zusammenhang stand und warum mein Körper so reagiert hat, möchte ich gerne in dieser Folge mit euch besprechen. Was mir geholfen und hat und weitere wertvolle Tipps gibt es natürlich auch. Viel Spaß bei der Folge!

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Hier gehts zum erwähnten Schilddrüsentest von Verisana: https://www.verisana.de/shop/schilddruese-test/?ref=12
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Seit dem meine Tochter auf der Welt ist hat sich so einiges für mich (bzw. uns) verändert. Es ist eine so schöne aber auch anstrengende Zeit. Ich merke einfach immer wieder, dass ich auch mental oft an meine Grenzen komme. In meinem Kopf sind einfach so viele Sache und oft habe ich das Gefühl das mein Energietank einfach leer ist. Was mir dabei hilft um wieder mehr Kraft und Energie als Mama zu tanken, habe ich in dieser Podcastfolge für euch aufgenommen. Freue mich wenn ihr eure Erfahrungen und Tipps auf dem dazugehörigen Post auf Instagram @sina.felica teilt. Viel Spaß bei der Folge.

Hier noch wie versprochen das erwähnte Buch "Raus aus der Mental Load Falle": https://amzn.to/3kBi0Sj
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Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert leider gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütung sehr häufig. In dieser Folge möchte ich dir gerne 5 Tipps geben, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise senken kannst. Viel Spaß bei der Folge.

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Die Haut ist so ein faszinierendes Organ. Und wie viele von euch wissen, habe ich lange Zeit nach dem Absetzen der Pille mit unreiner Haut zu kämpfen gehabt. Umso mehr freue ich mich, dass ich das Thema Haut heute zu meinem Beruf machen konnte und anderen Frauen helfen kann. Die heutige Folge soll euch 3 Tipps zu einer reinen, aber vor allen Dingen gesunde Haut geben. Viel Spaß bei der Folge!

Wie erwähnt möchte ich dir hier meinen Online Kurs Hautklar verlinken. Falls du unreine Haut hast und endlich eine gesunde Haut haben möchtest, dann starte jetzt in deinem eigenen Tempo den Online Kurs Hautklar. Mit vielen hilfreichen und vor allen Dinge ganzheitlichen Tipps zur gesunden und reinen Haut: www.hautklar-online.de

Mit dem Code "Sommer15" erhältst du bei www.paopao-essentials.de 15% auf alle Produkte. Probiere die Hautpflege mal aus!

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Hast du schon mal von Skin Mapping gehört? Das kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und setzt bestimmte Gesichtsbereiche mit Organen in Verbindung. Was sagen unreine Stellen an der Stirn aus? Was will dir dein Körper mit entzündeten Pickeln am Kinn sagen? Dafür kann Skin Mapping eine Antwort liefern und das möchte ich gerne in dieser Folge erklären. Skin Mapping sollte nicht zu Diagnosezwecken genutzt werden, kann aber bei der Ursachenforschung helfen. Viel Spaß bei der Folge :)

Wie erwähnt möchte ich dir hier meinen Online Kurs Hautklar verlinken. Falls du unreine Haut hast und endlich eine gesunde Haut haben möchtest, dann starte jetzt in deinem eigenen Tempo den Online Kurs Hautklar. Mit vielen hilfreichen und vor allen Dinge ganzheitlichen Tipps zur gesunden und reinen Haut: www.hautklar-online.de

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Es gibt mal wieder eine Meditation von mir, lange ist es her aber ich freue mich umso mehr auf die heutige Folge. Suche dir einen Ort an dem du dich wohlfühlst und höre dir die Meditation an um Energie zu tanken aber auch loszulassen. Viel Freude damit!

Disclaimer: Bitte höre diese Meditation nicht beim Auto - oder Radfahren :)

Wie verprochen verlinke ich dir hier noch meine Räuchermischung welche ich für den weiblichen Zyklus zur Unterstützung der beiden Phasen entwickelt habe. Die Mischungen gibt es als Set oder auch einzeln zu kaufen: https://www.sonnlicht.de/SET-WEIBLICHER-ZYKLUS-2-Raeuchermischungen-Keramikstoevchen-weiss
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Wer kennt's, man ist ständig im Verstand, non Stop am planen und strukturieren und vergisst dabei oft Entscheidungen aus dem Bauch heraus zu treffen. Das Bauchgefühl ist aber unfassbar wichtig und kann uns in verschiedenen Lebenslagen ein guter Ratgeber sein. Wie hört man aber auf die Intuition und wie unterscheidet sie sich vom Verstand? All das uns viele weitere Tipps möchte ich euch gerne in dieser Folge geben.

Diese Folge wird übrigens gesponsert von Brain Effect, einem Berliner Start-Up, welches es sich zur Mission gemacht hat das Thema Mind und Nutrition an die Frau zu bringen. Mit dem Code "FS15" bekommt ihr auf alle Bundles und Einzelprodukte von Brain Effect 15% Rabatt. Schaut gerne vorbei. Hier geht es direkt zum erwähnten Female Bundle: https://serv.linkster.co/r/zyMdSLYA

Für die heutige Folge habe ich euch das HAPPY GUT Produkt herausgesucht, weil ein gesunder Darm genauso wichtig für unser Bauchgefühl ist und einen großen Effekt auf unser Immunsystem, unser Wohlbefinden und das Gehirn hat.

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