Wusstest ihr, dass unser Unterbewusstsein ganze 95% ausmacht und das Bewusstsein nur 5%. Ich finde das erschreckend, was passiert denn da täglich in unserem Unterbewusstsein? Und in welche Verbindung stehen eventuelle Blockaden durch Traumata? Genau darüber spreche ich mit Lydia Zauberhaut. Sie gibt Meditations-Coachings und hat auch einen ganz tollen Podcast rund um die Themen Meditation und Haut. Sie gibt uns in dieser Folge wertvolle Tipps wie wir diese unterbewussten Blockaden lösen können und was die verschiedenen Chakren damit zutun haben. Freut euch auf eine spannende Folge mit Lydia.

**Links:**

Webseite Lydia Zauberhaut: https://www.zauberhaut.coach/

Der Meditations-Kurs: https://www.zauberhaut.coach/chakren-meditationskurs/ Mit dem Code "FRAUENSACHE" bekommst du sogar 35€ Rabatt!

Und hier findest du Lydia auch auf Instagram: https://www.instagram.com/lydia.zauberhaut/?hl=de

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Webseite: www.sinaoberle.de

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Buch: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille
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Der weibliche Zyklus und Yoga, in welcher Verbindung stehen sie und wie können wir Yoga für uns in den einzelnen Zyklusphasen positiv nutzen. Darüber spreche ich heute im Interview mit der Yogalehrerin Julia Glesti. Ein spannende Folge für alle Frauen, die mehr über ihren Zyklus erfahren wollen und ihre Zyklusphasen mit Yoga stärken möchten.

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Webseite Julia Glesti: https://www.heyjulia.ch/

Julia's Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCpdGOVmADdko7L16kyjtsWw

Und hier findest du Julia auch auf Instagram: https://www.instagram.com/heyjulia.ch/

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Den ersten Interviewpartner hier auf Frauensache habe ich ganz bewusst ausgewählt und ich bin unfassbar froh, dass ich ihn nochmals für ein Interview bekommen konnte. In dieser Folge spreche ich mit Klaus Bernhardt über Ängste. Er ist Heilpraktiker in der Psychotherapie und Bestseller Autor. Gemeinsam reden wir rund um das Thema Ängste und Sorgen, was sie bewirken und vor allen Dingen wie man sie wieder los wird. Dazu hat Klaus Bernhardt nämlich eine ganz starke Methode entwickelt, durch die man seine Ängste loswerden kann. Ich habe es selbst ausprobiert und konnte nur durch seine Methode meine jahrelange Flugangst lösen. Freut euch auf eine spannende Folge mit vielen hilfreichen Tipps gegen Ängste.

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Webseite Klaus Bernhardt: https://institut-moderne-psychotherapie.de/

Besteller Bücher: Panikattacken und Angststörungen loswerden (https://amzn.to/2RJJd5j) & Depressionen und Burnout loswerden (https://amzn.to/30OfLiu)

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Ich dachte ja immer, wenn ich mal einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand halte, flippe ich völlig aus, bin voller Euphorie und gehe sofort Babykleidung kaufen. Doch dann kam alles anders: Unsicherheit, Zweifel, Ängste. Damit habe ich nicht gerechnet. Meine ehrlichen Worte über die ersten Schwangerschaftswochen und was mir am aller meisten geholfen hat, möchte ich gerne in dieser Folge teilen. Wichtig! Jede Frau reagiert anders auf ihre Schwangerschaft, alle Informationen und Emotionen aus dieser Folge sind meine eigenen Erlebnisse und kann man nicht pauschalisieren, aber vielleicht erkennt sich die ein oder andere Frau ja wieder. Viel Spaß beim anhören.

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In dieser Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken zum Thema ganzheitliche Gesundheit mit euch teilen. Was braucht der Körper alles um gesund zu sein? Welche Faktoren spielen eine Rolle? Und welchen Einfluss haben dabei unsere Gedanken. Ich teile in dieser Folge meine Einstellung dazu und möchte euch dazu ermutigen mehr auf den eigenen Körper und die Intuition zu hören. Ganz viel Spaß beim zuhören. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und auch ein Kommentar mit deiner Meinung dazu auf Instagram.

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Eine Folge die sehr persönlich und emotional ist, aber für mich unfassbar wichtig zu teilen. Kann ich damit 5 Frauen helfen, dann hat es sich schon gelohnt. Wir alle haben unsere eigenen Geschichten, für die wir uns nicht schämen müssen und über die wir sprechen dürfen. Das Thema Trennung betrifft viele, vielleicht sogar auch das Thema Scheidung. Also lasst uns gemeinsam darüber reden und ich nehme euch mit in meine letzten Jahre, was ich erlebt habe und wie es einfach immer doch weiter geht, auch wenn man erstmal das Gegenteil denkt.

Ich wünsche Euch viel Spaß bei einer neuen Folge auf Frauensache und freue mich wie immer über eure Nachrichten und Kommentare dazu. Denkt dran, ihr seid damit nicht alleine. Wenn euch die Folge gefallen hat, dann würdet ihr mich mit einer positiven Rezension natürlich sehr sehr happy machen. Ich danke euch jetzt schon mal. Eure Sina

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Die erste richtige Folge hier auf Frauensache und ich habe mir dafür ein ganz besonderes Thema ausgesucht. Ich möchte gerne mit euch über das Thema Kinderwunsch sprechen, über all seine Höhen und Tiefen, schlechten und guten Phasen. Auch wenn man erstmal denkt, so ein Kinderwunsch ist doch etwas tolles, habe ich persönlich aber auch tiefe Phasen mit meinem Kinderwunsch erlebt. Was mir geholfen hat und wie ich meinen Körper physisch und psychisch darauf vorbereite, möchte ich gerne in dieser Folge mit euch teilen.

Übrigens kommt hier bei Frauensache nun immer mittwochs eine neue Folge. Sollte dir ein Thema besonders auf dem Herzen liegen, was wir hier rund um die Frauengesundheit, Weiblichkeit und Selbstliebe besprechen wollen, dann schreibt mir gerne eure Vorschläge und Wünsche über Instagram an @sina.felica. Ich freue mich auf Euch!

So nun starten wir aber mit der Folge. Und da ich mit meinem ersten eigenen Podcast hier noch am Anfang stehe, freue ich mich natürlich auch über Eure Unterstützung in Form einer Rezension. Ich sage jetzt schon mal ein großes Dankeschön und schön, dass ihr dabei seid. - Eure Sina

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Der 1. Januar 2020, für mich der perfekte Tag meinen ersten eigenen Podcast zu starten. Hi, ich bin Sina. Vielleicht kennst du mich aus dem Podcast GenerationPille.

Nun starte ich mit Frauensache einen eigenen Podcast rund um das Thema Frauengesundheit, Beziehungen, Ängste und Sorgen und auch das Thema Kinderwunsch ist Teil meines Lebens. Da ich ausgebildete Ernährungsberaterin und Hormon Health Coach bin, findest du hier alles fachlich untermauert aber auch rausgeplaudert aus meinem eigenen Leben und meinen Erfahrungen.

Ich freue mich, dass du da bist und freue mich auf alles was für uns im Jahr 2020 kommt. Du hast Fragen zu mir? Dann schreibe mir gerne über Instagram unter @sina.felica und schicke mir Themenvorschläge für die nächsten Folgen, wenn dir welche auf dem Herzen liegen.

So und jetzt starten wir direkt mal mit der ersten Folge: Was passiert hier eigentlich? :P - Deine Sina

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