Welche Rolle spielt die Ernährung in unserem Hormonhaushalt und mit welcher Ernährung können wir unsere Hormone oder hormonelle Beschwerden positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktiker Ailyn Moser über das Thema Ernährung und Hormone. Viel Spaß mit dieser Folge!

Kennst du schon den Online Kurs Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück? Wenn du dich gerade in der Kinderwunschzeit befindest, dann schaue gerne mal vorbei und ich bin mir sicher, dass der Kurs deine Kinderwunschzeit positiv verändern wird. Mehr Informationen erhältst du unter: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/

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Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de

Wunderweg: vom Kinderwunsch zum Babyglück Online Programm: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/

Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode

eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/

Instagram: @sina.felica

In unserem Leben haben wir die ein oder andere Situation erlebt, die uns verletzt hat. Oder sind Menschen begegnet die uns traurig gemacht haben. Diese Erlebnisse können sich tief in uns einnisten und Blockaden auslösen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, bei der du dich von genau diesen Blockaden lösen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Meditation. Deine Sina

Kennst du schon mein Buch Zykluscode? Dabei geht es um Stimmungsschwankungen vor der Periode und wie du diese auf ganz natürliche Weise wieder in Balance bringen kannst. Das Buch kam vor ein paar Tagen erst raus und ich wünsche mir mit diesem Werk so sehr, dass sich keine Frau mehr hinter ihren Stimmungsschwankungen verstecken muss. Hier geht es zum Buch Zykluscode: https://amzn.to/3fhxYLm

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Ich muss ehrlich sein, ich konnte ganz lange nichts mit Manifestation anfangen. Für mich war das alles Humbug und hatte einen zu esoterischen Touch. Bis mir bewusst wurde, dass ich eigentlich schon mein ganzes Leben lang manifestiert habe, leider eben nur das Negative und meinen Ängste und Sorgen dadurch zu viel Raum gegeben habe. Das war für mich wirklich bahnbrechend und ich habe dann einfach begonnen, mir meine Träume und Wünsche (egal wie groß sie waren) vorzustellen ... tagtäglich. Ich möchte das unbedingt heute mit euch teilen, weil ich für mich festgestellt habe, dass Manifestation so einfach und vor allen Dingen effektiv sein kann.

Genau deshalb möchte ich heute mit euch in dieser Folge über Manifestation sprechen: Wie man seine Ziele identifizieren, manifestieren und umsetzen. Höre gerne in diese Folge rein und ich freue mich wahnsinnig über eine 5-Sterne-Bewertung von Dir.

Alles Liebe, deine Sina.

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Wie oft denken wir negative Gedanken, haben Ängste oder auch Sorgen? All diese Gedanken sind nicht einfach nur in unserem Kopf, sondern nehmen direkten Einfluss auf unseren Körper und die ganzheitliche Gesundheit. In der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, dich von diesen Gedanken zu lösen. Viel Spaß beim anhören.

Die letzten Wochen waren so aufregend, weil ich an einem neuen Herzensprojekt gearbeitet habe. Endlich ist es soweit: Heute startet mein neues Programm Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück. Ein Programm, welches Frauen in der Kinderwunschzeit mental und körperlich begleiten soll. Ich bin der Meinung jede Frau sollte sich sowohl mental als auch körperlich auf ihre Schwangerschaft, auf diese besondere Zeit, vorbereiten. Gemeinsam mit Meditationscoach Lydia Zauberhaut haben wir ein tolle Programm entwickelt, welches Frauen zu ihrem Babyglück begleiten soll. Wir freuen uns so so sehr, wenn ihr beim Programm dabei seid.

**Das Programm startet heute (15.8.2020) und ist bis zum 23.8.2020 für einen Early-Bird-Preis von 127€ erhältlich. Ab dann gibt es den regulären Preis von 197€. Schaut gerne auf der Programmseite www.wunderweg-zum-babyglück.de vorbei und seid dabei! Wir freuen uns auf Euch.
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Alles Liebe, deine Sina.

In dieser Folge möchte ich erzählen wie ich mich mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet habe. Mitte August steht die Geburt meines ersten Babys an und ich weiß, dass da viele Emotionen und Unsicherheiten mitspielen können. Ich möchte euch aber sagen, dass man das Thema angehen kann und unter einer Geburt nicht ausgeliefert sein kann. Es gibt Dinge auf die wir uns nicht vorbereiten können, aber es gibt auch Dinge auf die wir uns sehr wohl vorbereiten können. Ich hoffe sehr, dass euch diese Folge gefällt und wünsche euch viel Spaß beim anhören.
Alles Liebe, deine Sina.

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Ich glaube jeder von uns weiß, was eine gesunde Ernährung ist. Das frisches Obst und Gemüse wichtig ist und uns FastFood auf Dauer nicht gut tun kann. Doch schwerer fällt uns meist, dass wir diese gesunde Ernährung nicht umsetzen können. In dieser Folge möchte ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr eine gesunde Ernährung besser für euch einbauen könnt.

Kennt ihr schon die etepetete Box? Eine Bio Gemüse - und Obstbox die direkt zu euch nach Hause kommt. Ausgestattet mit Obst und Gemüse, welches aufgrund ihrer Form oder Farbe nicht mehr in den Supermarkt geschafft aber trotzdem super lecker schmeckt. Wenn ihr die Box ausprobieren möchtet, bekommt ihr mit dem Code "sinafelica" auf eure erste Bestellung 5€ Rabatt.

Nun stehe ich ein paar wenige Wochen vor der Geburt und es gehen mir verschiedene Gedanken und auch Sorgen durch den Kopf. Vor allen Dingen stelle ich mir aber die Frage, wie kann ich einen guten Schlafrhytmus für mich und das Baby entwickeln. Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen, weil ich das Gefühl habe, dass uns Frauen oft gesagt wird: Das wird anstrengend, da musst du halt durch - da kann man nix machen. Gemeinsam mit Schlafberaterin Viktoria von Kingababy möchte ich heute über das Thema Baby und Schlaf sprechen und was es für Tipps und Tricks für einen guten Schlaf gibt. Viel Spaß bei dieser Folge, deine Sina

Diese Folge war für mich mit Abstand das schwerste überhaupt. Einfach weil es so ein sensibles Thema ist und ich nicht immer wusste, wie ich die richtigen Worte dafür finden kann. Ich bin so unendlich dankbar, dass Judith mich vor ein paar Tagen angeschrieben hat und mich gefragt hatte, ob sie den Podcast Frauensache nutzen darf, um über ihre Erlebnisse zum Thema Abort zu sprechen. Jede dritte Frau hat schon mal einen Abort oder eine Fehlgeburt erlebt und für mich als Frau ist es ein MUSS darüber zu sprechen und die Reichweite zu nutzen um anderen Frauen mitzuteilen, dass sie damit nicht alleine sind.

Ein ganz großes Dankeschön geht hiermit an Judith, die ihren ganzen Mut zusammengefasst hat und mit uns in dieser Folge über ihre Geschichte, Erlebnisse und Emotionen zu ihrem Abort spricht.

Die Beziehung zu den eigenen Eltern! Oh davon könnte ich ein Liedchen singen. Einfach ist sie nicht immer und man wird so sehr an alte Muster erinnert oder durch bestimmte Situationen getriggert. In dieser Podcastfolge möchte ich gemeinsam mit Corinna Kehl sprechen, warum es wichtig ist, dass wir die Beziehung zu unseren Eltern akzeptieren. Wir sprechen über Methodiken wie Familienaufsstellung und Corinna gibt euch hilfreiche Tipps, wie ihr die Beziehung zu euren Eltern bewusst verbessern könnt. Viel Spaß bei dieser Folge, eure Sina.

Teilt mir gerne eure Erfahrungen dazu auf Instagram unter @sina.felica. Ich freue mich wahnsinnig über eure Gedanken dazu.

**Links:**

Mehr über Corinna und unsere erwähnten Links findet ihr hier:

Webseite: https://corinnakehl.com/
Instagram: https://www.instagram.com/corinnakehl/
Podcast: "Sinnfragen" - https://corinnakehl.com/ck-podcast/

Und hier noch das erwähnte Buch von Corina über Körperbeschwerden und ihre emotionalen Hintergründe: Heile deinen Körper: https://amzn.to/2Ci4wXB

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